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南瓜营养价值高 预防感冒、抗癌有帮助

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南瓜的营养价值极高,含有丰富的维生素与矿物质,对寒性体质、便秘与提升免疫力都有帮助。

不仅有益身体健康,对于寒性体质的调理也有帮助。寒性体质的人手脚冰冷,原因就出在血液循环不良。血液循环不良会导致免疫力低下,容易感染感冒。维生素E能使得毛细管扩张,促进血液循环,达到改善寒性体质、预防感冒、提升免疫力、解便秘的效果。

南瓜富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素B1和B2、维生素C、钾、钙、钠、锌、铁以及膳食纤维,特别是维生素E,100公克的南​​瓜就有一天维生素E摄取量的一半,加上其他营养成分,南瓜是能获得均衡营养的优良食品。

Author: ai809com
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