忙碌生活不间断!吃美食要注意
14 九
2017
Written by ai809

忙碌生活不间断!吃美食要注意 »

因为生活上的忙碌需要长期的坐在办公室里,一旦回到家之后就变成「能坐就不站,能躺就不坐」的情况,当然随之而来的就是脂肪的囤积,让自己还陷入了肥胖地狱的无限轮回! 如果你还有一点想减肥的心意,那就不能不试试

姜黄超健康!减肥圣品再添新力军
21 六
2017
Written by ai809com

姜黄超健康!减肥圣品再添新力军 »

大家都知道姜黄的好处多多,不但能有效的调节体质,现在又再添能调节脂肪代谢功能! 姜黄助身体产热 提升新陈代谢 姜黄素是一种从姜黄根茎中提取所得的黄色色素,有临床研究证实姜黄(turmeric)中含有的姜黄素(c

减肥兼顾健康,吃饱又减肥的好方法
20 三
2017
Written by ai809com

减肥兼顾健康,吃饱又减肥的好方法 »

眼看春天来临紧接着而来的就是夏天,也该是准备换上轻薄衣物的时候,这时绝对会担心起一个冬天过去身上增加的赘肉? 就算不是为了美观问题,总觉得再瘦一点对健康也比较好,可是网络上的减肥信息五花八门,担心胡乱

消小腹小方法!白饭搭配杂粮最有效
7 十二
2016
Written by ai809com

消小腹小方法!白饭搭配杂粮最有效 »

我们平时吃的白米饭一直被说是减重食品之一,而我们杂粮呢?杂粮乍看之下亳不起眼,其营养价值和机能性超乎想象,绝对会让人感到惊讶无比。 杂粮+白米饭,消除腹部脂肪NO.1 杂粮比白米含有更多的维生素及矿物质,

这个运动帮助你燃烧大量脂肪
22 八
2016
Written by ai809com

这个运动帮助你燃烧大量脂肪 »

女生们一直非常向往着拥有纤细的双腿,每天也一直担心着随着年纪也跟着一同上升的体重数字,却总是瘦不下来?单只是靠着节食减肥,反倒会让肌肉流失,基础代谢率降低,久而久之反而更容易肥胖,透过简单的下半身运动

2种瑜珈消脂运动 甩开内脏脂肪肥胖
13 八
2015
Written by ai809com

2种瑜珈消脂运动 甩开内脏脂肪肥胖 »

喜欢吃高糖、重口味、高油脂食物、爱喝酒的人要注意啰!这些食物都很容易造成内脏脂肪大量囤积,然后导致肥胖。养生瑜珈教练表示,想要有效甩开肥胖,除了随时注意与控制饮食外,还可以在家中做些简单的瑜珈,只要随

12种错误的减肥方法
23 七
2015
Written by ai809com

12种错误的减肥方法 »

你是不是觉得明明很努力减肥了,体重却还是没有明显的下降,那极有可能是你用了错误的减肥方法,造成事倍功半的效果。