吃饭规划很重要!午餐怎么吃?
27 六
2017
Written by ai809com

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人家说得好,早起的鸟儿有虫吃;早餐吃得好生活才会好,但你知道吗?吃饭的规划也是很重要的喔!但该怎么吃呢?日前,英国《每日邮报》刊登最新研究指出,吃好午餐利于人们保持年轻,吃不好则会诱发痤疮,让皱纹早早

适量喝咖啡降发炎后的慢性病
24 三
2017
Written by ai809com

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咖啡已经是现代人生活中不可或缺的饮品,同时也是被大众认定为「健康饮食」选项之一。 根据史丹佛大学的一项研究,咖啡可能藉由抑制与老化相关的发炎程度,帮助预防发炎导致的各种慢性病,因此能使人长寿。 「慢性

重感冒了?你该吃的什么食物
14 十二
2016
Written by ai809com

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又到了流感的高峰期,不论是到了任何的密闭空间都会担心周遭有人感冒咳嗽,一不小心就会交叉感染,尤其近来天气变化大,穿着长袖毛衣和厚外套出门却发现中午出大太阳,气温直逼三十度,有时衣着轻便,隔天气温却又骤

夏天天然食品保护胃肠蠕动
26 八
2016
Written by ai809com

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在夏天,应该很多人会发觉到胃肠不怎么好,常因食物变质而吃坏肚子,而进入秋冬则是诺罗病毒等病毒性肠胃炎的好发时节,一旦感染,恶心、呕吐,拉肚子以及腹痛等等,有许多恼人的症状,而除了静养和饮食清淡之外,也

南瓜营养价值高 预防感冒、抗癌有帮助
11 二
2016
Written by ai809com

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南瓜的营养价值极高,含有丰富的维生素与矿物质,对寒性体质、便秘与提升免疫力都有帮助。 不仅有益身体健康,对于寒性体质的调理也有帮助。寒性体质的人手脚冰冷,原因就出在血液循环不良。血液循环不良会导致免疫

身体缺6种营养素才会嘴馋吃不停
30 十一
2015
Written by ai809com

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身体缺6种营养素才会嘴馋吃不停 如果身体缺少维他命B、钙、镁、锌、铁及Omega-3脂肪酸有可能让人吃不停。   维他命B,在高压(例如住在高山上)情况下,维他命B会高速消耗,在无法调节情绪和压力下,会让人暴

每天100克巧克力 远离心脏病和中风
19 八
2015
Written by ai809com

每天100克巧克力 远离心脏病和中风 »

喜欢吃巧克力吗?有些人会觉得吃太多巧克力会对身体健康造成影响,这观念要改啰!近日《心脏》杂志上的研究表明,常吃巧克力对心脏有益,可使冠心病和中风两种疾病风险显著降低。   吃巧克力习惯减少冠心病与中风风险